Met beide voeten goed op de grond staan, vanuit je centrum bewegen met je hele lichaam en je structuur goed uitlijnen. Het klinkt zo simpel…

Voor mij is het al heel wat jaren een zoektocht om dit een beetje onder de knie te krijgen en die verveelt eigenlijk nooit.

Het levert mij altijd wel iets op om bezig te zijn met de basisprincipes van Tai Chi. Ik kan tegenwoordig veel beter voelen of iets klopt in een beweging die ik maak. En eh, ja ik sta inmiddels meestal op twee voeten en dat geeft zoveel rust, ontspanning en stabiliteit. Ik zou niet meer zonder kunnen!

Leren voelen, bewust worden van je lichaam, wanneer sta je in je kracht en wanneer net niet? Kun je voelen of je op beide voeten goed staat? Wat pas je aan om je beter uit te lijnen. Wat is nou eigenlijk dat bewegen vanuit je centrum…

Het is zo’n aparte gewaarwording als opeens iets beter beweegt – voelt – klopt in je vorm. Langzamerhand meer begrip en vooral gevoel ontwikkelen voor wat Tai Chi nu eigenlijk is, dat vind ik prachtig.

Weten waar naar je op zoek bent helpt enorm om dit langzamerhand te ontwikkelen in je Tai Chi. Een onmisbare start voor nieuwelingen en een kans op verdieping en verrijking voor diegenen die al wat langer bezig zijn.

In twee sessies bekeek Lely rustig, met aandacht en van alle kanten, hoe ik stond. Gaf enkele aanwijzingen en liet met een paar gerichte correcties voelen, hoe de energie meer kon gaan stromen. Ik werd me bewust van de qi, die door mijn hele lichaam heen ging. En daar raakte de stroming plots een hele oude blokkade aan, waar Lely mooi en zachtaardig mee omging.

Dank je wel, Lely, voor het bijbrengen van begrip en gevoel van en in mijn lichaam!

De ontdekking hoe het voelt om vol op mijn voeten en benen te staan zal ik niet snel vergeten. In het dagelijks leven kan ik het toepassen door dat gevoel uit mijn geheugen op te roepen en met de precies aangepaste spierspanning te gaan staan. En dan… opeens ga ik rustiger en dieper ademhalen. Mijn levensadem.

Lely heeft iets, wat geen ander heeft. Heel zacht, heel subtiel en hééél invoelend ziet zij jou. Hoe je staat, hoe je zit, hoe je in je lijf zit en hoe jij met je lijf omgaat. Ze geeft je een piepklein duwtje, een kleine aanwijzing, ze ademt met je mee en wijst je op het subtiele verschil. Ze brengt je van hardheid naar zachtheid. Ze laat je zijn wie je bent en laat je jouw eigen lijf voelen zoals jij werkelijk bent. Bijzonder…

Ik ben vaak ‘te’ moe en heb al heel veel gedaan om wat meer energie te krijgen. Goed luisteren naar mijn lichaam en voelen hoort daar ook bij. Maar jemig wat is dat moeilijk met zo’n dominante denkcultuur. Met een paar kleine duwtjes in een privéles van Lely – heup wat meer zo, voeten net wat anders op de grond – sta ik heel anders. Voel ik me veel vrijer, minder strak en stram, en verschijnt er zo maar een glimlach op mijn gezicht. Dit voelt echt goed. Nu thuis de houding ook proberen. Ik heb er alle vertrouwen in.

Een slijmbeursontsteking in mijn schouder en daaropvolgend een frozen shoulder maakte dat ik door de pijn niet meer goed mijn schouder kon bewegen. Fysiotherapie en accupunctuur hielpen mij niet verder. Bij Lely leerde ik weer op een natuurlijke manier te bewegen – dankzij Meridianen Qigong kan ik nu weer pijnloos mijn armen boven mijn hoofd strekken. Lely is duidelijk en ziet precies hoe je beweegt, waardoor je met haar aanwijzingen jezelf kan herstellen.

Kortgeleden ben ik zonder enige ervaring begonnen met Tai Chi. Ik vind het erg interessant om te ontdekken, hoe kleine verschillen in beweging en houding grote impact hebben. Bijvoorbeeld als je door je linkervoet vijf centimeter te verplaatsen plotseling de energie voelt stromen. De aanwijzingen van Lely helpen daarbij. De sfeer in de les is ook erg prettig: rustig en geconcentreerd, maar niet zwaar.

Ik noem Lely mijn meesteres. Alles wat zij geleerd heeft van de groot-meester deelt zij in haar lessen. Heb geduld, doe stapje voor stapje, zit niet teveel in je hoofd. De kracht van de herhaling. Trots dat ik een leerling van Lely mag zijn.

Als ik ‘vastroest’ weet ik naar welke Tai Chi of Qigong-vorm ik moet grijpen, om mijn lichaam weer soepel en ontspannen te krijgen. Omdat Lely heel langzaam en doordacht les geeft, leer je ook precies hoe de bewegingen het beste voor je werken. Je kunt uiteindelijk op gevoel werken aan je eigen gezondheid. Doordat ik veel thuis oefen, krijg ik ook een dieper lichaamsbewustzijn, iets wat ik in al die jaren van chronische ziekte was kwijtgeraakt.

Ik ben erg blij dat ik Tai-Chi-lessen krijg van mevrouw Oei. De sfeer tijdens de les is aangenaam en serieus. Het is duidelijk dat mevrouw Oei over een diep begrip van de stof beschikt en zij kan haar kennis op een fijne en begrijpelijke manier overbrengen.

Dus afgelopen vrijdag mijn eerste officiële les Qigong online! We werden van harte welkom geheten door Lely en mochten onszelf ook even voorstellen wat ik erg mooi vond omdat je op deze manier een beeld krijgt wie er mee doen en dit toch iets van verbinding schept. We kregen duidelijke uitleg over hoe de bewegingen uitgevoerd moesten worden, maar ook waarvoor de beweging diende werd door Lely goed verwoord. De oefeningen die ik als te vermoeiend ervaarde, kon ik zittend uitvoeren waardoor ik de energie alsnog voelde stromen in mijn lichaam.

Lely is een zeer ervaren Qigong-docente. Ze doet alle oefeningen herhaaldelijk en heel geduldig voor. Ze heeft oog voor de persoonlijke mogelijkheden van iedereen, jong of ouder, ervaren of beginner. Op die manier kan iedereen groeien in zijn of haar eigen tempo, zonder oordeel.

Lely ziet feilloos waar je je kan verbeteren en geeft daar dan tips voor. Dan leer en verander je, van binnenuit. En dat voelt goed!

Sinds enkele jaren volg ik de lessen Qigong bij Lely. Met veel zin en plezier ga ik iedere keer. Qigong is een aanrader voor iedereen, ongeacht leeftijd en het wel of niet hebben van fysieke ongemakken. Lely geeft zeer prettig les: rustig, met persoonlijke aandacht voor iedere cursist en voldoende uitleg om je de oefeningen eigen te kunnen maken. Of de les nu live of online gegeven wordt, het lukt Lely altijd om iedereen erbij te betrekken en de rust en fijne sfeer te creëren. Na iedere les ben ik heerlijk ontspannen, hoe druk en stressvol mijn dag ook was.

Op 73-jarige leeftijd naar Tai Chi gaan, blijkt een schot in de roos. Het is een vorm van sport beoefenen waarbij je je bewust wordt dat je letterlijk op twee voeten moet staan. Je geest én je lichaam worden aangesproken.

Dankzij de vormen, die overkomen als een soort dans, ervaar ik meer balans in mijn lichaam.

Een aanrader!

I highly recommend the classes Tai Chi and Qigong by Lely. I have been practicing since September 2019 and it has changed my life. Lely pays close attention to your position during exercises and corrects it when necessary. Thanks to her accurate remarks, I am more in touch with my body and my posture has improved a lot. I am more grounded and have a deeper and slower breath. The world around me slowed down because I slowed down.

A few weeks ago I was helping a friend move to another house. I carried heavy boxes from the fourth floor and on the fourth floor for over 3 hours. After a while, people much younger than me began to complain about back pain. I felt great. Nothing was painful. The next days also. I realized that it was thanks to Tai Chi and Qigong. My body used qi energy, not muscle.

Even now, when most of us are isolated, Lely has found a way to connect with us and continue classes. Today was the first class over the internet and I didn’t even suspect I needed this so much. Because fear is born in the head and Lely brings us out of our heads and into our bodies.

I am very grateful to my teacher Lely. Thank you, Lely, for being in my life and being you.

Vorige week was mijn eerste kennismaking met Qi Gong van Lely en dan ook nog meteen online. Daarbij heb ik het ontbreken van direct en driedimensionaal contact niet als een belemmering ervaren. Ik vond het zelfs fijn om te doen in mijn eigen omgeving. Lely’s stem en uitleg en hoe ze de bewegingen voordoet, door af en toe zijdelings te gaan staan voor het beeld, maken dat het – ook voor een eerste keer – goed te volgen was.

Van de bewegingen zelf werd ik heel rustig en het voelde bevrijdend aan. Een geslaagde kennismaking en ik ben voorlopig van plan verder te gaan met online lessen Qi Gong. Ik kan het van harte aanbevelen.

Wat is Tai Chi geweldig voor je lichaam en geest, zoals Lely deze lessen geeft: in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht voor iedereen, voor zowel houding als uitvoering. Een heel groot compliment voor het geheel, klasse en ook heel veel ‘vakvrouwschap’.

Lely is een inspirerende, menselijke en interessante docente.

Ik vind je lessen heel mooi en het heeft mij veel met mijn persoonlijke dans geholpen. Sommige dingen lijken op moderne dans en ook op klassiek ballet. Het werken met je centrum en je gewicht is bijvoorbeeld hetzelfde. Maar ik kon dit beter voelen tijdens Tai Chi, omdat ik dan rustiger ben.