De cursussen Qigong zijn bijzonder geschikt voor iedereen die meer energie wil ervaren of actief aan de slag wil met een gezonder leven en met de balans tussen lichaam en geest. Ook als er sprake is van een gezondheidsbeperking.

In de doorlopende ochtend- of avondcursus beoefen je een selectie uit onderstaande vormen. Van een aantal vormen is een boek met bijbehorende DVD verkrijgbaar.

• Wudang Qigong Shiba Fa

  Bij deze vorm voel je snel de eigen energie stromen. De karakteristieke bewegingen zijn zacht, langzaam, soepel en sierlijk en synchroon met de ademhaling.

• 8 Excellente Oefeningen – Ba Duan Jin

  Deze vorm versterkt de pezen en spieren en is vanwege de eenvoudige bewegingen makkelijk te leren. Spanning wordt afgewisseld door ontspanning, activiteit door rust.

• 5-Dierenspel – Wu Qin Xi

  Deze vorm is gebaseerd op de karakteristieken van de tijger, het hert, de beer, de aap en de vogel. De bewegingen zijn zacht, harmonieus, symmetrisch en geschikt voor iedereen.

• Da Wu

  Deze vorm is gebaseerd op dansbewegingen uit vervlogen tijden. Ze versterken de bloedsomloop en het stromen van de qi. Het strekken en roteren in de ‘dans’ bevordert in het bijzonder de flexibiliteit en de soepelheid van de gewrichten.

• Meridianen-Qigong – Mawangdui

  In deze speciale vorm volgen bewegingen en aandacht de meridianen in je lichaam. Deze ‘trage dans’ stimuleert de organen en de bloedsomloop, wat je vitaliteit bevordert.