Zomeravond Tai Chi

- Start: 17 mei 2023
- Tijd: Woensdags van 19.00–20.05 uur, wekelijks
- Locatie: Gymzaal van Tienhovenstraat, Van Tienhovenstraat 1 in Delft
De cursussen Tai Chi worden op twee verschillende niveaus gegeven: voor beginners en voor gevorderden.
De cursussen Qigong zijn geschikt voor iedereen, ook chronisch zieken, en binnen één groep zijn alle niveaus mogelijk.
Vorige week was mijn eerste kennismaking met Qi Gong van Lely en dan ook nog meteen online. Daarbij heb ik het ontbreken van direct en driedimensionaal contact niet als een belemmering ervaren. Ik vond het zelfs fijn om te doen in mijn eigen omgeving. Lely’s stem en uitleg en hoe ze de bewegingen voordoet, door af en toe zijdelings te gaan staan voor het beeld, maken dat het – ook voor een eerste keer – goed te volgen was.
Van de bewegingen zelf werd ik heel rustig en het voelde bevrijdend aan. Een geslaagde kennismaking en ik ben voorlopig van plan verder te gaan met online lessen Qi Gong. Ik kan het van harte aanbevelen.
In de cursussen ligt de nadruk op Tai Chi, maar je oefent ook bepaalde Qigong-vormen. De cursussen zijn halfjaarlijks en starten in september en februari. Als je niet op het begin van het nieuwe seizoen kan wachten en direct met Tai Chi wilt beginnen, is het mogelijk om in een lopende cursus in te stappen.
Ben je in het bezit van een Delftpas? Dan ontvang je bij De VAK € 25.– korting op het inschrijfgeld.
Schrijf je in voor een gratis open les en ervaar wat Tai Chi voor jou kan doen.
DOK Centrum, Vesteplein 100 in Delft
Open les gemist? Meld je aan voor een gratis proefles Tai Chi.
DOK Centrum, Vesteplein 100 in Delft
Gymzaal van Tienhovenstraat, Van Tienhovenstraat 1 in Delft
Gymzaal van Tienhovenstraat, Van Tienhovenstraat 1 in Delft
De cursussen Qigong zijn bijzonder geschikt voor iedereen die meer energie wil ervaren of actief aan de slag wil met een gezonder leven en met de balans tussen lichaam en geest. Ook als er sprake is van een gezondheidsbeperking.
In de doorlopende ochtend- of avondcursus beoefen je een selectie uit onderstaande vormen. Van een aantal vormen is een boek met bijbehorende DVD verkrijgbaar.
Bij deze vorm voel je snel de eigen energie stromen. De karakteristieke bewegingen zijn zacht, langzaam, soepel en sierlijk en synchroon met de ademhaling.
Deze vorm versterkt de pezen en spieren en is vanwege de eenvoudige bewegingen makkelijk te leren. Spanning wordt afgewisseld door ontspanning, activiteit door rust.
Deze vorm is gebaseerd op de karakteristieken van de tijger, het hert, de beer, de aap en de vogel. De bewegingen zijn zacht, harmonieus, symmetrisch en geschikt voor iedereen.
Deze vorm is gebaseerd op dansbewegingen uit vervlogen tijden. Ze versterken de bloedsomloop en het stromen van de qi. Het strekken en roteren in de ‘dans’ bevordert in het bijzonder de flexibiliteit en de soepelheid van de gewrichten.
In deze speciale vorm volgen bewegingen en aandacht de meridianen in je lichaam. Deze ‘trage dans’ stimuleert de organen en de bloedsomloop, wat je vitaliteit bevordert.
Schrijf je in voor een gratis open les en voel de energie die Qigong jou kan geven.
Voorstraat 51, Voorstraat 51 in Delft
Open les gemist? Meld je aan voor een proefles Qigong.
Gymzaal van Tienhovenstraat, Van Tienhovenstraat 1 in Delft
Voorstraat 51, Voorstraat 51 in Delft
Voorstraat 51, Voorstraat 51 in Delft
Schikken de cursustijden je niet, of geef je de voorkeur aan individuele training of in kleine groepen? Kies dan voor privélessen – binnen, buiten of online. Desgewenst in combinatie met coaching op een persoonlijk thema. Lely Oei is gespecialiseerd in het omgaan met gezondheidsvraagstukken en het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn.
Wil je anderen kennis laten maken met Tai Chi of Qigong? Een workshop van Lely Oei is een gezonde en inspirerende activiteit voor een groep vrienden of collega’s. De deelnemers leren de basisbeginselen en ervaren hoe je het lichaam kan ontspannen en de geest tot rust kan brengen. De workshop kan worden afgestemd op jouw groep.
Om 9.30 uur geeft Lely Oei een gratis open les Tai Chi in de DOK Centrum in Delft. Meld je aan via Eventbrite.
September 2022 tot juni 2023
Ben je een leerling van Lely Oei en wil je jouw ervaringen uit de cursus delen met anderen?