Heb je behoefte aan rust in je hoofd of wil je beter in je vel zitten? Tai Chi en Qigong bewijzen sinds de oudheid dat ze een heilzame werking hebben op lichaam en geest. In haar lessen put docent Lely Oei uit de oorspronkelijke Chinese tradities: gevechtskunst én gezondheid.
Vitaliteit en bewustwording van je lichaam staan in het middelpunt. De effecten zullen ook buiten de lessen voelbaar zijn: Tai Chi Delft leert je de hectiek van alledag met oosterse meditatie tegemoet te treden.
Schrijf je in voor een gratis open les en ervaar wat Tai Chi voor jou kan doen.
Gymzaal van Tienhovenstraat, Van Tienhovenstraat 1 in Delft
Gymzaal van Tienhovenstraat, Van Tienhovenstraat 1 in Delft
Open les gemist? Meld je aan voor een gratis proefles Tai Chi.
Schrijf je in voor een gratis open les en voel de energie die Qigong jou kan geven.
Gymzaal van Tienhovenstraat, Van Tienhovenstraat 1 in Delft
Voorstraat 51, Voorstraat 51 in Delft
Open les gemist? Meld je aan voor een proefles Qigong.
Schikken de cursustijden je niet, of geef je de voorkeur aan individuele training of in kleine groepen? Kies dan voor privélessen – binnen, buiten of online. Desgewenst in combinatie met coaching op een thema dat voor jou belangrijk is. Lely Oei is gespecialiseerd in het omgaan met gezondheidsvraagstukken en het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn.
De vorm ‘8 excellente oefeningen’ (Ba Duan Jin) versterkt de pezen en spieren en is vanwege de eenvoudige bewegingen makkelijk te leren. Spanning wordt afgewisseld door ontspanning, activiteit door rust.
Direct na aanschaf van de online cursus ontvang je de eerste les in je mailbox. Daarna volgt om de drie dagen een nieuwe les totdat de complete vorm behandeld is in 6 lessen. In 2½ week leer je dus alle 8 excellente oefeningen!
Dus afgelopen vrijdag mijn eerste officiële les Qigong online! We werden van harte welkom geheten door Lely en mochten onszelf ook even voorstellen wat ik erg mooi vond omdat je op deze manier een beeld krijgt wie er mee doen en dit toch iets van verbinding schept. We kregen duidelijke uitleg over hoe de bewegingen uitgevoerd moesten worden, maar ook waarvoor de beweging diende werd door Lely goed verwoord. De oefeningen die ik als te vermoeiend ervaarde, kon ik zittend uitvoeren waardoor ik de energie alsnog voelde stromen in mijn lichaam.
Om 10.30 uur geeft Lely Oei een gratis open les Tai Chi in de Gymzaal van Tienhovenstraat in Delft. Meld je aan via Eventbrite.
Om 16.00 uur geeft Lely Oei een gratis open les Tai Chi in de Gymzaal van Tienhovenstraat in Delft. Meld je aan via Eventbrite.
Om 20.00 uur geeft Lely Oei een gratis open les Qigong in de Gymzaal van Tienhovenstraat in Delft. Meld je aan via Eventbrite.
Om 10.45 uur geeft Lely Oei een gratis open les Qigong in de Voorstraat 51 in Delft. Meld je aan via Eventbrite.
Tai Chi is ontstaan in China en bestaat uit vloeiende bewegingen die hun oorsprong vinden in de krijgskunst. Toen de heilzaamheid van deze bewegingen werd ontdekt, zijn de vaste vormen van Tai Chi ontstaan.
Qigong wordt in het Chinees met twee karakters geschreven: Qi (levensenergie) en gong (oefenen). Het beoefenen van Qigong versterkt de qi en het stromen van qi door het lichaam. Dit is belangrijk omdat de organen en lichaamsdelen levensenergie nodig hebben om optimaal te functioneren.
Tai Chi heeft mij bewuster gemaakt van mijn lichaam en geest. Via Tai Chi heb ik mijn grenzen leren kennen, ze onderzocht en verlegd. Bovendien ben ik dichter bij mijn eigen kern gekomen.
Wushu is een weg zonder eindpunt. Om mij verder te blijven verdiepen en te ontwikkelen train ik nog dagelijks en volg ik lessen bij internationaal vooraanstaande grootmeesters.
In mijn lessen streef ik ernaar mijn enthousiasme voor Tai Chi en Qigong aan jou over te dragen en zodoende een impuls te geven aan jouw bewustwording van lichaam en geest.