Menu

Privéles binnen, buiten of online

Heb je behoefte aan rust in je hoofd of wil je beter in je vel zitten? Tai Chi en Qigong bewijzen sinds de oudheid dat ze een heilzame werking hebben op lichaam en geest. In haar lessen put docent Lely Oei uit de oorspronkelijke Chinese tradities: gevechts­kunst én gezondheid.

Vitaliteit en bewustwording van je lichaam staan in het middelpunt. De effecten zullen ook buiten de lessen voelbaar zijn: Tai Chi Delft leert je de hectiek van alledag met oosterse meditatie tegemoet te treden.

Cursussen

Personal Training & Coaching

Schikken de cursustijden je niet, of geef je de voorkeur aan individuele training of in kleine groepen? Kies dan voor privélessen – binnen, buiten of online. Desgewenst in combinatie met coaching op een thema dat voor jou belangrijk is. Lely Oei is gespeciali­seerd in het omgaan met gezondheids­vraag­stukken en het ontwikkelen van lichaams­bewustzijn. Privélessen zijn op afspraak en kunnen tot 24 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd.

Qigong online / Ba Duan Jin

Qigong online / Ba Duan Jin
Online cursus

De vorm ‘8 excellente oefeningen’ (Ba Duan Jin) versterkt de pezen en spieren en is vanwege de eenvoudige bewegingen makkelijk te leren. Spanning wordt afgewisseld door ontspanning, activiteit door rust.

Direct na aanschaf van de online cursus ontvang je de eerste les in je mailbox. Daarna volgt om de drie dagen een nieuwe les totdat de complete vorm behandeld is in 6 lessen. In 2½ week leer je dus alle 8 excellente oefeningen!

  • Tijd: Driedagelijks
  • Locatie: Online
  • Kosten: € 97,—, inclusief btw, voor 6 lessen
Schrijf je in

Als ik ‘vastroest’ weet ik naar welke Tai Chi of Qigong-vorm ik moet grijpen, om mijn lichaam weer soepel en ontspannen te krijgen. Omdat Lely heel langzaam en doordacht les geeft, leer je ook precies hoe de bewegingen het beste voor je werken. Je kunt uiteindelijk op gevoel werken aan je eigen gezondheid. Doordat ik veel thuis oefen, krijg ik ook een dieper lichaamsbewustzijn, iets wat ik in al die jaren van chronische ziekte was kwijtgeraakt.

Tai Chi

Tai Chi is ontstaan in China en bestaat uit vloeiende bewegingen die hun oorsprong vinden in de krijgskunst. Toen de heilzaamheid van deze bewegingen werd ontdekt, zijn de vaste vormen van Tai Chi ontstaan.

Qigong

Qigong wordt in het Chinees met twee karakters geschreven: Qi (levensenergie) en gong (oefenen). Het beoefenen van Qigong versterkt de qi en het stromen van qi door het lichaam. Dit is belangrijk omdat de organen en lichaamsdelen levensenergie nodig hebben om optimaal te functioneren.

Lely Oei

Lely Oei

Tai Chi heeft mij bewuster gemaakt van mijn lichaam en geest. Via Tai Chi heb ik mijn grenzen leren kennen, ze onderzocht en verlegd. Bovendien ben ik dichter bij mijn eigen kern gekomen.

Wushu is een weg zonder eindpunt. Om mij verder te blijven verdiepen en te ontwikkelen train ik nog dagelijks en volg ik lessen bij internationaal vooraanstaande grootmeesters.

In mijn lessen streef ik ernaar mijn enthousiasme voor Tai Chi en Qigong aan jou over te dragen en zodoende een impuls te geven aan jouw bewustwording van lichaam en geest.

Lely Oei

Lesrooster

Seizoen 2023/2024