<<< NAAR BEDRIJVEN
CURSUSSEN TAI CHI & QIGONG

Er zijn 2 soorten cursussen
Tai Chi & Qigong – Hierin ligt de nadruk op Tai Chi. Er zijn verschillende niveaus.

Qigong – Geschikt voor iedereen, ook chronisch zieken, alle niveaus mogelijk in een groep.

Doorlopende Cursussen Tai Chi & Qigong.
In deze cursussen is instappen altijd mogelijk. Indien u het als beginner prettiger vindt om met een nieuwe groep te starten, dan is de aanvang in september en februari.
Beginners
In deze les worden de basisprincipes van Tai Chi en Qigong geleerd. Er wordt een begin gemaakt met de 24 yang stijl en de 18 qigong Wudang Shiba Fa.
Gevorderden
In de gevorderden groepen wordt (een selectie) uit de volgende vormen beoefend: 24, 42 en 108 – Yang stijl, Sun stijl en zwaard.

Qigong cursussen
Deze cursussen zijn bijzonder geschikt voor mensen die een combinatie zoeken tussen meditatie en beweging. Mensen die snel hun energie willen leren voelen en vergroten, aan hun gezondheid willen werken of beperkingen hebben.

Doorlopende cursussen Qigong
In deze cursus worden er doorgaans 2 verschillende vormen beoefend.

1 vorm Qigong cursus
In deze cursus wordt uitsluitend aan 1 vorm gewerkt, bv de Da Wu. Na afloop bent u in staat deze vorm mee te doen.

Opfriscursus
Deze cursus is geschikt voor mensen die al eerder deze vorm hebben beoefend, en deze graag willen opfrissen, bijspijkeren of verdiepen.

In de doorlopende cursussen wordt een selectie gemaakt uit de volgende vormen:
Wudang Qigong Shiba Fa
Bij deze vorm voelt u snel uw eigen energie stromen. De karakteristieke bewegingen zijn zacht, langzaam, soepel en sierlijk en synchronisatie van de ademhaling.

8 Excellente oefeningen – Ba Duan Jin
Deze vorm versterkt de pezen en spieren en is vanwege de eenvoudige bewegingen makkelijk te leren. Spanning wordt afgewisseld door ontspanning, beweeglijkheid door rust.

5 Dierenspel – Wu Qin Xi
Deze vorm is gebaseerd op de karakteristieken van de tijger, hert, beer, aap en vogel. De bewegingen zijn zacht, harmonieus, symmetrisch en geschikt voor iedereen.

Da Wu
Deze vorm is gebaseerd op dansbewegingen uit vervlogen tijden. De dansbewegingen versterken het stromen van de interne Qi en de bloedsomloop. Door het strekken en roteren in de ‘dans&rsqou; wordt in het bijzonder de flexibiliteit en de soepelheid van de gewrichten bevorderd.

Mawangdui
In deze speciale vorm, volgen de bewegingen, en de aandacht de meridianen in je lichaam. Deze ‘trage dans’ stimuleren interne beweging, waardoor de organen en bloedsomloop gevoed worden om uw vitaliteit te bevorderen.

Algemeen
• Concentratie, aandacht en mentale ontwikkeling zijn belangrijke lesonderdelen.

• In de lessen worden de oorspronkelijke Tai Chi & Qigong vormen gegeven, zoals die heden ten dage in China gestandaardiseerd zijn.
• De groepslessen worden gegeven met ruimte voor individuele aandacht, indien u graag aan iets specifieks wilt werken, of specifieke gezondheidsproblemen heeft, is een privéles misschien geschikter.
• Voor alle lessen geldt dat indien u regelmatig zelf oefent het effect van Tai Chi & Qigong sterk verbeterd wordt.

Agenda

28 augustus 2017
Open les Tai Chi
Maandag 16.00 inschrijven

30 augustus 2017
Open les Qigong
Woensdag 19.00 of 20.30 inschrijven

4 september 2017
Tai Chi – beginners
Maandag 16.00 inschrijven
Tai Chi – gevorderden
Maandag 16.50 inschrijven

6 september 2017
Qigong – doorlopend
Woensdag 9.15 inschrijven
Open les Qigong
Woensdag 11.00 inschrijven

13 september 2017
Qigong – avond
Woensdag 20.00 inschrijven

20 september 2017
Meridianen Qigong
Woensdag 10.45 inschrijven

25 september 2017
Ba Duan Jin (3x)
Maandag 10.00–12.30 inschrijven

7 november 2017
Ba Duan Jin (3x)
Dinsdag 10.00–12.30 inschrijven

In de pers

03-06-16
Interview Lely Oei in het programma 'Delft Centraal' op Stadsradio Delft. klik hier

12-04-13
Interview Lely Oei in 'In Beweging'. klik hier

01-10-09
Interview Lely Oei in 'In Beweging'. klik hier