Er zijn 2 soorten cursussen
• Tai Chi & Qigong - Verschillende niveau's
• Qigong - Geschikt voor iedereen op alle niveau's

Doorlopende Cursussen Tai Chi & Qigong.
In deze cursussen is instappen altijd mogelijk. Indien u het prettiger vindt om met een nieuwe groep te starten, dan is de aanvang in september en januari.
• Beginners
In deze les worden de basisprincipes van Tai Chi en Qigong geleerd. Er wordt een begin gemaakt met de 24 yang stijl en de 18 qigong Wudang Shiba Fa.
• Halfgevorderden
De in de introductiecursus begonnen vormen worden verder afgemaakt, verdiept en verinnerlijkt. Begin met de 108 yang stijl en Xingyi
• Gevorderden
Naast andere vormen wordt de 42 yang stijl geleerd en Xingyi.

Qigong cursus
Deze cursus is bijzonder geschikt voor mensen die een combinatie zoeken tussen meditatie en beweging, snel hun energie willen leren voelen en vergroten,aan hun gezondheid willen werken of beperkingen hebben, in de cursus wordt een selectie gemaakt uit de volgende vormen:
• Wudang Qigong Shiba Fa
Bij deze vorm voelt u uw eigen energie snel stromen. De karakteristieke bewegingen zijn zacht, langzaam, soepel en sierlijk.
• 8 Excellente oefeningen - Ba Duan Jin
Deze vorm versterkt de pezen en spieren en is vanwege de eenvoudige bewegingen makkelijk te leren. Spanning wordt afgewisseld door ontspanning, bewegelijkheid door rust.
• 5 Dierenspel - Wu Qin Xi
Deze vorm is gebaseerd op de karakteristieken van de tijger, hert, beer, aap en vogel. De bewegingen zijn zacht, harmonieus, symmetrisch en geschikt voor iedereen.

Algemeen
• Concentratie, aandacht en mentale ontwikkeling zijn belangrijke lesonderdelen.
• In de lessen worden de oorspronkelijke Tai Chi & Qigong vormen gegeven, zoals die heden ten dage in China gestandaardiseerd zijn.
• De groepslessen worden gegeven met voor iedereen individuele aandacht. Voor alle lessen geldt dat indien u regelmatig zelf oefent het effect van Tai Chi & Qigong sterk verbeterd wordt.