 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| <<< NAAR BEDRIJVEN |
| TAI CHI |
|
Tai Chi is ontstaan in China en bestaat uit vloeiende bewegingen die hun oorsprong vinden in de krijgskunst. Toen de heilzaamheid van deze bewegingen werd ontdekt, zijn de vaste vormen van Tai Chi ontstaan. In onze tijd wordt Tai Chi vooral beoefend: •
ter bevordering van de gezondheid Omdat
Tai Chi bestaat uit langzame, vloeiende bewegingen, is het geschikt
voor iedereen. U kunt het leren op elke leeftijd en het tot op
hoge leeftijd beoefenen. Het is uitstekend geschikt om uw conditie
en spierkracht te vergroten, te behouden of op te bouwen, bijvoorbeeld
na een periode van ziekte of stress. Bovendien is het een veilige
manier om de grenzen van uw lichaam te verkennen en te verleggen. |
|
Wat
Tai Chi Delft uniek maakt, is dat Shifu Lely staat voor een duidelijke
lesopbouw, directe feedback en persoonlijke aandacht waarbij veel
informatie en begeleiding wordt gegeven. Het gaat onder meer over
de toepassingen van de bewegingen, eigen lichaamshouding en hoe
je wushu kunt toepassen in het dagelijks leven om gezond te blijven
of juist gezonder te worden. Shifu heeft daarbij veel geduld en
herhaalt veelvuldig zodat de bewegingen 'eigen' worden, iets wat
ik, zeker bij de start, als prettig ervaar. Ik ben zo enthousiast
over Tai-Chi omdat ik groei heb kunnen ervaren met betrekking
tot coördinatie, flexibiliteit en geheugencapaciteit. Dit
terwijl je het wel als ‘’rust’’ ervaart
wanneer je Tai-Chi beoefent! Daarnaast heerst er een gezellige
groepssfeer waarbij iedereen werkt met elkaar en iedereen zich
welkom en betrokken voelt, dat is wel zo fijn! "Tai
Chi heeft er bij mij voor gezorgd je rust terug weten te vinden
na een dag hard werken. De lessen zijn leuk, iedereen zet zich
in, het werkt erg ontspannend."
|
 |
 |
 |
 |